conectar con la naturaleza,
y descubrir tu propia esencia.
Un lugar que nace como un sueño de sus creadores, X e Y, que, inspirados por el entorno, la naturaleza y la esencia de la isla, han convertido a Es Racó en su legado más personal.
Un crisol de colores y texturas, mil y un olores y sabores, la música creada por los sonidos de la naturaleza… en conexión con el arte y la arquitectura a través del respeto y la sostenibilidad.
Un destino para descubrir e inspirarse en cada rincón.
Es no hacer nada.
Es sentir todo.
Experimenta la cocina, la agricultura o la artesanía a través de los talleres impartidos, disfruta de tiempo para ti a través de ejercicios de meditación y tratamientos en el spa o piérdete por los alrededores de Es Racó con nuestras rutas en grupo.
No creemos en las desconexiones, en los paréntesis para volver.
Sí creemos en un estilo de vida conectado con uno mismo y con lo que nos rodea, conscientes de los detalles y descubriendo la autenticidad de las cosas.
Un cambio que se inicia cuando encuentras la inspiración para iniciar tu propio camino, una nueva forma de vivir.
EN ES RACÓ
CADA RINCÓN
¡MIG DIA!
CADA RINCÓN
tarda!
CADA RINCÓN
pasos hacia una
vida más auténtica.
pasos hacia una
vida más auténtica.
¿Qué mejor reloj despertador que el de los ritmos circadianos de la madre tierra?
Permitirse comenzar el día con calma y disfrutar de un baño relajante o de una ducha reconfortante…
Es el momento de abrir los sentidos y recibir el día en toda su plenitud y belleza.
Un momento único en el que disfrutar de un baño relajante o de una ducha reconfortante... y preparar los sentidos para vivir plenamente un día en Es Racó.
Un momento donde salir y disfrutar del primer chapuzón del día y reconfortarnos con una ducha reparadora.
Ahora sí, ya estamos listos para disfrutar de todo lo que el día nos depara.
Perderse en los dormitorios de la casa. Encontrarse en el salón o alrededor de la piscina… antes o después de haber disfrutado de nuestro baño relajante o de una ducha energizante.
Un día que arranca para seguir descubriendo, creciendo, viviendo.
Una finca privada dentro de la finca principal con una casa de dos dormitorios donde disfrutar del espacio y del tiempo con los tuyos.
Los primeros rayos invitan a sumergirse en el relax de un baño en la bañera de piedra monolítica o disfrutar de la reparadora ducha exterior plenamente conectada con la naturaleza de Es Racó.
crecer
Disfrutar de la lectura también puede ser un ejercicio de plena conciencia.
Escuchar cada palabra que lees, sentirlas en tu cuerpo...
el spa
Sanum Per Aquam, el agua nos cura.
Volver a los orígenes y recuperar las tradiciones mediante el conocimiento y reconocimiento de los artesanos.
Una oportunidad donde descubrir nuestra propia expresión creativa.
cuerpo
La respiración es nuestra guía a nuestro paisaje interior.
Cuando empezamos a mover el cuerpo, observando cada sensación física que ocurre en él, explorándolo curiosamente, sintiéndolo, nuestro movimiento se sincroniza con nuestra respiración.
Con cada paso eliminamos la rigidez y pesadez en el cuerpo.
Con cada movimiento fluimos, circulamos.
En Es Racó hacemos nuestra la expresión “un buen comienzo es la mitad del éxito”.
QUE NO ES POCO
¿Qué mejor reloj despertador que el de los ritmos circadianos de la madre tierra?
Permitirse comenzar el día con calma y disfrutar de un baño relajante o de una ducha reconfortante…
Es el momento de abrir los sentidos y recibir el día en toda su plenitud y belleza.
cuerpo y mente
Un momento vibrante donde disfrutar delos sabores reales y auténticos de los alimentos, el frescor de nuestras frutas mediterráneas, cereales ecológicos…
Es el primer paso para arrancar con fuerzas el día y prepararnos para iniciar nuestro camino personal.
QUE NO ES POCO
¿Qué mejor reloj despertador que el de los ritmos circadianos de la madre tierra?
Permitirse comenzar el día con calma y disfrutar de un baño relajante o de una ducha reconfortante…
Es el momento de abrir los sentidos y recibir el día en toda su plenitud y belleza.
y por fuera
Dejarse guiar por los senderos que recorren la finca y sus alrededores, sintiendo como las montañas te abrazan, descubriendo cada uno de sus rincones.
Disfruta consciente de cada paso sintiendo la tierra que pisas, escuchando como tu corazón se ejercita y late más fuerte, notando la naturaleza que te rodea y de la que formas parte.
Observa como los primeros rayos de sol acarician tus pasos.
Siente como el aire besa tu piel.
QUE NO ES POCO
¿Qué mejor reloj despertador que el de los ritmos circadianos de la madre tierra?
Permitirse comenzar el día con calma y disfrutar de un baño relajante o de una ducha reconfortante…
Es el momento de abrir los sentidos y recibir el día en toda su plenitud y belleza.
Disfrutar siendo consciente de cada detalle con el que han sido creadas y de cómo nos fundimos con la naturaleza de Es Racó.
Respirar profundo y sentir los mil aromas que el viento trae.
Dejarse mecer por él escuchando la banda sonora de la naturaleza.
Es tu espacio, es tu momento.
Disfrutar de los detalles, descubriendo consciente lo que los ha inspirado y cómo han sido creadas.
Los aromas nos acompañan en ese fluir.
Los sonidos nos animan a seguir conscientes.
Un lugar donde pararlo todo y dejarse fluir.
Un momento para respirar profundo, descubrir los aromas que emanan de las maderas nobles, de la soga utilizada en su decoración y que se mezclan con los que entran por los grandes ventanales que conectan con la naturaleza en Es Racó.
Ver como la luz se refleja en el estuco de las paredes dibujando mil formas que conforman una obra de arte única creada por la naturaleza.
Sentir el aroma de la madera que, artesanalmente, ha tomado formas que se empastan en la estancia, haciendo del salón un refugio donde sentir la inspiración.
El mimo con el que han sido decorados los espacios.
Ver, tocar, oler los elementos que hacen del salón de la casa el lugar donde dejar fluir el tiempo observando las mil formas que dibuja el viento al mecer las finas cortinas de lino artesanal fundiéndose con la naturaleza que rodea la casa.
Sentir el agua en la piel mientras observas la infinidad del horizonte, tomando consciencia de la grandiosidad y generosidad de la naturaleza.
Una oportunidad de vivir un chapuzón por dentro y por fuera. Fundirte con el agua, ser uno.
cada poro
Cada poro en ella es una puerta de conexión con todo lo que nos rodea. Nos hace sentir.
Sentir el calor y ser conscientes de cómo nuestro cuerpo reacciona.
Sentir el roce del agua y notar como se eriza la piel.
Sentir el bienestar y percibir como nuestro cuerpo lo agradece.
hacerlo posible
Un momento donde adentrarnos en el desconocido mundo de las abejas, descubriendo su importancia en el mantenimiento de la biodiversidad.
Un lugar donde conocer los distintos tipos de productos que nos regalan, miel, jalea real… y sus mil aplicaciones.
Una razón por la que apreciar y proteger a esta especie.
gastronómico
Vivir la experiencia de disfrutar siendo conscientes de cada bocado, emocionándonos con los olores, colores y sabores que nos ofrecen los productos de aquí, cultivados de manera sostenible.
Un paseo gastronómico multisensorial con el que disfrutar en cada paso.
vueltas
Sentir esa conexión con la naturaleza observando como, mimando las vides, la tierra nos regala las uvas con las que elaborar vinos ecológicos y sostenibles.
Una sensación que inspira para descubrir las historias encerradas en las páginas de un libro o en los versos de una canción, mientras la habitación suite queda iluminada por esa indescriptible cálida luz mediterránea que entra por los grandes ventanales.
Un momento de descanso para relajarse disfrutando de los mil detalles que la casa ofrece.
Un momento para parar, desconectar y conectar con las historias por descubrir en la lectura, o quedarse callado mirando el movimiento de la luz que entra por los grandes ventanales de la casa y simplemente, disfrutar siendo conscientes del tiempo, de cada minuto, de cada segundo.
Cada estancia de la casa está hecha para disfrutar de la charla, de la compañía, o, simplemente, para dejarse llevar observando el baile del fuego en la chimenea.
de los detalles
Disfrutar descubriendo cada detalle que, a modo de notas, se van mezclando en el pentagrama de cada estancia creando una melodía única.
La fluidez del lino, la nobleza de la madera, la textura del estuco, la fortaleza de la piedra mallorquina, el frescor de la vegetación autóctona.
disfrutar
Vivir una puesta de sol sin más, mirar al horizonte y darse cuenta de cómo la naturaleza se va preparando para dormir.
Una sensación de paz que te lleva a relajarte y desear que ese momento dure siempre.
cuerpo
Sentir el placer de cómo un par de manos expertas entienden sus necesidades y dialogan a través de suaves movimientos guiándolo hacia la paz y la relajación.
Un momento donde abrirse, con todos los sentidos, a la gastronomía local, cocinada con honestidad y saber hacer.
Un momento para descubrir el equilibrio gracias a la combinación de los ingredientes de aquí.
Un momento para seguir disfrutando de la conexión con el entorno y compartir las experiencias del día alrededor de la mesa.
aquí
La tierra nos regala los alimentos que necesitamos y que nacen de la comunión entre los elementos que conforman el medioambiente.
Pasear entre los cultivos del huerto en Es Racó es aprender de y en él. Conocer los métodos de cultivo ecológicos, reconocer los productos locales de temporada, apreciar sus nutrientes… Es descubrir una relación de respeto con el medioambiente y apreciar la necesidad de conservarlo. !
Un momento para reponer fuerzas recordando todo lo descubierto durante el día y nos prepara para seguir nuestro camino el día siguiente.
Es el momento de disfrutar de calma y el silencio en Es Racó.
Dejarse llevar e introducirse en ella tumbados en una maravillosa cama, desde donde descubrir cada detalle que la envuelve y que, como un gran marco, han sido creados para el relax y el descanso…
Un momento indescriptible donde sentir cada milímetro de piel, ser conscientes del mimo, del cuidado… respirar y adentrarse en el sueño invadidos por la felicidad de lo bien hecho.
Adentrarse en sus dos dormitorios es parte de ese camino.
Tumbarse y sentir la suavidad de la cama disfrutando de un buen, iluminados sólo por la luz de lectura, percibiendo la oscuridad que nos envuelve, descubriendo nuestra pequeñez en la inmensidad de la noche de Es Racó.
Con la luna reflejada en el agua de la piscina privada, invita a descubrir los detalles creados en los dos dormitorios de la casa.
La suavidad de las caricias de la ropa de cama, el aroma de la naturaleza que lo impregna todo, el confort de la cama que acogerá cada curva del cuerpo, el sonido del silencio de la finca roto sólo por el arrullador cantar de un grillo.
La magia que nos rodea mezcla de detalles creados y los regalos de la naturaleza.
NOCTURNA
Porque caminar de noche potencia los sentidos, sobre todo el del oído, supliendo la falta de agudeza visual.
Con los sentidos abiertos, conectar con nosotros mismos, escuchar nuestra propia quietud. Sintiendo nuestro propio ser.
Todo ello ayudará a conectar con un sueño profundo y reparador.
El día de mañana comienza ahora.
Descansa.
Bona Nit.
DEL MOVIMIENTO
Mirar alrededor y darnos cuenta de la belleza que nos rodea, de la naturaleza que nos acoge y de cómo nos fundimos con ella.
Ser conscientes del privilegio del momento y llevárnoslo con nosotros siempre.
Alrededor de 1940, vivían 10 personas de forma permanente, que se dedicaban a las labores del campo. Tenían ganado lanar, vacuno, porcino, mular y también producían aceite.
Mateu Vidal
El perfum més suau
És el teu record...
En meditació
Veig la teva imatge,
En contemplar el sol...
Explora la personalización de tu camino. Te invitamos a que nos cuentes tu historia y juntos seremos testigos del despliegue de tu camino único. Imagina que los pétalos de tu corazón se despliegan y la fragancia se extiende por el valle.
Para quién es este camino:
Aquellos que desean una experiencia totalmente personalizada basada en su historia de vida específica
ESENCIA: 1
DURACIÓN: 2
PLAN DE COMIDAS: 3
INCLUYE: 4
La verdadera transformación requiere una honestidad real; requiere ser realistas con nosotros mismos. Es un proceso de identificación de viejos patrones de comportamiento y de desprendimiento de pensamientos que ya no nos sirven. Lo más probable es que ya te hayas dado cuenta de que para experimentar la vida de forma diferente no basta con saberlo. Debemos aplicar lo que sabemos para transformar nuestra vida. Es aprender a cantar la canción del corazón y del alma, en lugar de la de nuestra mente.
Para encontrar el camino hacia nuestra esencia tenemos que aprender a relacionarnos con lo que sentimos; a salir de nuestra cabeza y entrar en la experiencia directa y no conceptual, en la sensación sentida. Tenemos puntos de vista y opiniones sobre nuestras experiencias, y tenemos la experiencia directa de un estado. A través del cuerpo podemos experimentar los fenómenos, en lugar de quedarnos atrapados en la línea de la historia que se desarrolla en la cabeza. La experiencia directa consiste en sentir sensaciones en el cuerpo; hormigueo, expansión, contracción, pulsación, lo que sea. Mientras que la historia en nuestra cabeza son pensamientos como oh, me duele, estoy preocupado, ¿qué me va a pasar? ¿qué pensarán de mí? etc.
Las historias en nuestra cabeza invocan sentimientos. Los sentimientos de estrés, agobio, frustración, ansiedad, depresión, etc., suelen estar relacionados con la resistencia, con resistirse a lo que es. En la acelerada sociedad actual, es muy fácil quedarse atrapado en el cuerpo mental y actuar sólo desde ahí. Nuestro estilo de vida contemporáneo deja poco espacio para escuchar lo que realmente sentimos y lo que realmente necesitamos. Acabamos atropellándonos, creando condiciones y hábitos poco saludables. Con el tiempo, esta resistencia empieza a manifestarse en el cuerpo de diferentes maneras: tensión, dolor y, finalmente, enfermedad. La buena noticia es que cuanto más conectados estemos con nuestro cuerpo físico y emocional, más conscientes seremos de cuándo nos resistimos a la vida en lugar de abrazarla.
Abrazar la vida significa que estamos creando conscientemente un entorno interior para que florezca nuestro potencial humano. ¿Cómo podríamos florecer y desarrollarnos como seres únicos si no nos damos el entorno para hacerlo?
Se nos dio un cuerpo humano para experimentar la vida plenamente a través de él. Sentir, sentir, pensar y actuar, todo forma parte de la experiencia humana. En otras palabras, si sólo aplicamos el cuerpo mental, utilizamos una parte muy pequeña de todo nuestro potencial humano. Acabamos viviendo una vida bastante fragmentada, disociada de nuestro cuerpo y desconectada del mundo que nos rodea.
Cuando vamos más despacio y entramos en contacto con nuestros cuerpos físico y emocional, tenemos la oportunidad de integrar estas partes de nuestro ser y, al hacerlo, vivir como un ser humano completo. Llegamos a utilizar nuestros recursos más plenamente. La vida se vuelve de repente muy colorida, vibrante y real. Podemos sentir, oler y saborear la vida de una manera que no éramos capaces de hacer a través de nuestro cuerpo mental. Despertamos a la vida en el momento presente. El viaje para liberar nuestro potencial humano ha comenzado. Nuestro corazón canta y nuestra vida se convierte en la danza de esa canción.
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Explorar prácticas meditativas y de sanación para provocar un cambio en tu vida.
• Comenzar a comprender cómo romper viejos patrones y establecer nuevas formas de responder a las situaciones y personas en tu vida.
• Explorar la escucha a través del cuerpo, percibiendo el mundo a través de los sentidos.
• Tomar conciencia de sus patrones mentales y emocionales.
• Explorar la conexión entre mente, cuerpo, emociones y estrés.
• Intentar comprender de dónde surgen sus miedos y ansiedades.
• Descubra su propósito y viva con más autenticidad.
• Disfruta de la alegría de despertarte con el canto de los pájaros cada mañana.
• Nutre tu cuerpo con alimentos orgánicos saludables de nuestro jardín, cocinados con amor y servidos con detalles conscientes.
A quién va dirigido este camino:
• Aquellos interesados en una experiencia profundamente transformadora.
• Aquellos interesados en explorar todo su potencial humano.
• Aquellos que quieran profundizar en su autoconciencia y en la comprensión de sí mismos y del mundo.
• Quienes deseen vivir una vida más consciente.
• Quienes estén interesados en mejorar su rendimiento personal y profesional en un contexto de bienestaróptimo.
• Quien quiera vivir con más autenticidad y descubrir el propósito de su vida.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia, abrazar el cambio, autodescubrimiento, desarrollo personal, recuperar tu esencia, autenticidad, desarrollar resiliencia, explorar la interconexión, quietud a través del movimiento, estilo de vida saludable, equilibrio, potencial humano, vivir la vida al máximo.
DURACIÓN: 5, 7, 10 o 14 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos).
Ve hasta donde puedas ver; cuando llegues, podrás ver más lejos. El camino del autodescubrimiento es infinito. Comprometerse con el aprendizaje permanente es una expresión natural de vivir conscientemente. Observarnos conscientemente a nosotros mismos no sólo mejora nuestra comprensión de nosotros mismos, sino también del mundo. El despertar es un camino de inclusión, más que de exclusividad. Es el sentido más profundo de pertenencia y participación.
Al explorarse a sí mismo, uno descubre que liberar el potencial no es tanto un proceso de aprendizaje como un proceso de desaprender y deshacer. Es un proceso de despertar conscientemente a nuestra mente condicionada, a nuestros comportamientos condicionados y, al hacerlo, ver cómo se desprenden dando espacio para que se formen nuevas vías neuronales, para que surja una comprensión más profunda y para que surja más claridad.
Al sintonizar con el momento presente, no sólo vemos con nuestros ojos o escuchamos con nuestros oídos, sino que sentimos las imágenes y los sonidos del mundo en nuestro cuerpo y nuestro ser.
Al honrar las sensaciones del cuerpo, entendemos el mundo a través de un lenguaje diferente al de los pensamientos de nuestra cabeza. Empezamos a liberar nuestro verdadero potencial humano: ser ilimitados, vivos y llenos de creatividad. Esta forma de ser sólo se puede sentir a través de la experiencia directa, no se puede pensar. Es un camino interior de autorrealización; un camino de compasión, curiosidad y valor.
Despertar no es un cuento para “salir”. Se trata de “comprobar”, con uno mismo y con los demás; inclinarse, profundizar, volver al cuerpo, a nuestros sentidos, a nuestra humanidad, encarnar plenamente la vida en la tierra. A través de la experiencia directa surge una sensación de mayor conciencia, una perspectiva más clara de uno mismo y de los demás, del ser humano y del cosmos. Revela la urgencia de ser real, de estar totalmente presente en lo que somos y de vivir nuestro propósito de forma auténtica.
La curación y el despertar llegan con la capacidad de respuesta. Respondemos en lugar de reaccionar a las situaciones de la vida. Buscamos comprender en lugar de juzgar. Vivimos con autenticidad en lugar de fingir. La curación aporta unidad en lugar de división, e integración en lugar de separación. Afrontamos los retos de la vida con paciencia, honestidad y gracia. Si algo refleja nuestra etapa de despertar, son nuestras acciones. Nunca podemos fingir nuestro crecimiento; nuestros desencadenantes siempre nos expondrán. Así que aprendemos a amar la perfección de las imperfecciones. Como lo expresa Lao Tzu “La verdadera perfección parece imperfecta, pero es perfectamente ella misma”
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Desarrollar la autoconciencia y la autocompasión.
• Explorar prácticas meditativas y de sanación para provocar un cambio en tu vida.
• Tomar conciencia de tus patrones mentales y emocionales.
• Tratar de entender de dónde surgen tus miedos y ansiedades.
• Ampliar tu intuición y tu guía interna aprendiendo a escuchar con tu “sentido común”.
• Descubrir tu propósito y vivir con más autenticidad.
Para quién es este camino:
• Cualquiera que desee profundizar en su autoconciencia y en la comprensión de sí mismo.
• Cualquiera que desee explorar la interconexión de todos los seres.
• Quienes estén interesados en vivir en armonía con su entorno.
• Quienes deseen experimentar y recuperar su vitalidad y creatividad.
• Quien quiera cultivar una sensación de tranquilidad y equilibrio interior.
• Quien quiera vivir una vida más consciente.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia, autodescubrimiento, encontrar la verdad, auto-indagación, recuperar tu esencia, desarrollo personal, vivir de manera auténtica, cultivar la paciencia.
DURACIÓN: 5, 7, 10 o 14 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos)., meditación, caminata, movimiento, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos).
Movimiento y quietud; dos caras de la misma moneda. Puede parecer paradójico que estas dos fuerzas puedan coexistir simultáneamente, y sin embargo lo hacen. A través del movimiento podemos encontrar la quietud.
Factores de estrés como la ansiedad, la inquietud o el desasosiego pueden introducirse fácilmente en nuestras vidas. Cuando nos encontramos rodeados de estos pensamientos y sentimientos, el movimiento es una gran vía para entrar en contacto con nuestro cuerpo. Conectando con nuestro físico llegamos al momento presente. Conectar con nuestro cuerpo, con lo que es real y presente, nos da una perspectiva diferente, que puede ayudarnos a liberar patrones de pensamiento enredados para encontrar paz y claridad en el aquí y ahora.
Nuestra mente no es sólo los pensamientos de nuestra cabeza. Nuestra mente impregna cada célula de nuestro cuerpo. Cada agitación de energía en nuestro cuerpo es una expresión de ella. Por lo tanto, si deseamos calmar nuestra mente, el camino más directo es desarrollar las habilidades que nos permiten sentir la energía de nuestro cuerpo y enraizarla en la amplitud del presente. Conectar con los patrones de movimiento naturales de nuestro cuerpo, permitiéndole expresarse, puede ser la experiencia más liberadora. El movimiento puede ayudar a identificar áreas de desequilibrio físico y patrones emocionales y mentales relacionados. Nuestros pensamientos sobre la vida, ya sean conscientes o no, informan nuestros patrones de comportamiento, y nuestros comportamientos se convierten en nuestro estilo de vida. Para muchos de nosotros, nuestro estilo de vida está creando desequilibrios en nuestro sistema. Estos desequilibrios se manifiestan en forma de opresión, tensión, malestar y dolor en el cuerpo; hasta que un día, si no se aborda, se manifiesta la enfermedad.
Mover nuestro cuerpo es una forma de acceder a una comprensión más profunda de nuestro paisaje interior; dicha comprensión suele ser un catalizador para la curación, el equilibrio, la relajación y, finalmente, la quietud. Siente tu cuerpo, enamórate de él, nútrelo, cuídalo y deja que sea una expresión de la vitalidad que hay en ti. Es tu único instrumento en la danza de la vida: ¿qué sería la vida sin un cuerpo?
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Explorar la conciencia a través de diferentes prácticas de movimiento.
• Explorar nuestro paisaje mental y emocional a través de nuestro cuerpo físico.
• Liberar bloqueos físicos y emocionales a través del movimiento
• Disfrutar del senderismo y el ciclismo en un bello entorno natural.
• Lograr el equilibrio interior y la confianza.
• Restablecer nuestra energía vital aportando alegría y sensación de libertad a nuestra vida.
A quién va dirigido este sendero:
• Personas que deseen pasar tiempo en la naturaleza.
• Personas que quieran descubrir la relación entre nuestro paisaje físico, emocional y mental.
• Cualquiera que quiera desarrollar una mente tranquila y equilibrada a través de prácticas de movimiento.
• Quien quiera desarrollar la resiliencia y restaurar la energía vital.
• Quien quiera desarrollar la atención plena y las prácticas contemplativas para facilitar el cambio.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia, manejo del estrés, salud mental y emocional, resiliencia, equilibrio, estilo de vida saludable, potencial humano.
DURACIÓN: 5, 7, 10 o 14 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos).
La sociedad, se mueve rápidamente, mientras que nuestras necesidades básicas como humanos, no tanto. Luchamos por mantener el ritmo del propio mundo que hemos creado y seguimos creando. Vivimos en una época en la que el estrés aumenta continuamente. Vivimos en una paradoja en la que el desarrollo de las tecnologías y la hiperconexión han llevado a la pérdida de conexión, en la que la expectativa de todo a la carta ha dado lugar al atractivo de lo lento, lo hecho a medida, lo natural y lo hecho a mano, un mundo con opciones ilimitadas que, combinado con el tiempo limitado, crea una sensación de miedo a perderse algo. La tensión que sentimos es real. Hemos creado una sociedad que nos lleva a la angustia, la desconexión y la disfunción. Tanto es así, que lo que clasificamos como comportamientos anormales en nuestra sociedad son en realidad respuestas naturales a una sociedad bastante anormal.
Para liberarnos del aumento de la tensión y el estrés, debemos hacer una pausa, reducir la velocidad y empezar a observar nuestras sensaciones físicas y emociones. El cuerpo sabe. Si conectamos con él nos guiará hacia una comprensión más profunda de lo que necesitamos hacer para cuidarlo y nutrirnos. En lugar de juzgar nuestro estado, nos orientamos hacia la curiosidad, buscando explorar y comprender nuestro estado físico, emocional y mental. Abrazamos la inteligencia de nuestro sistema nervioso, que nos ha proporcionado mecanismos de autodefensa para hacer frente al aumento del estrés y la tensión. Nuestro camino ahora es dotarnos de recursos para que el sistema nervioso pueda empezar a relajarse y liberar esos patrones para volver a un funcionamiento óptimo. Cuando establecemos la paz interior, desarrollamos las herramientas para afrontar los retos de la vida con conciencia, comprensión y adaptabilidad.
Cuando nosotros, como individuos, cambiamos, también lo hace el mundo, porque el mundo está hecho de individuos. Como seres humanos, tenemos el poder de cambiar el paradigma del estrés y la supervivencia por el de la salud y la vitalidad. La clave de una vida boyante y plena reside en todos nosotros. Liberar el potencial humano y ser libre no pasa por cambiar o arreglar este mundo, sino por ver el mundo tal y como es y empezar a curarnos en medio de él. Todos los grandes artistas se nutren del mismo recurso: el corazón humano, que nos dice que todos somos más parecidos que desiguales. Cuando nos sentimos impotentes, hemos dejado de escuchar a nuestro corazón, y es precisamente ahí donde radica nuestro poder.
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Llegar a comprender cómo se interrelacionan el pensamiento y la tensión corporal.
• Explorar la conexión entre la mente, el cuerpo y el estrés.
• Aprender a identificar los primeros signos de estrés y a cómo liberarlo para encontrar el equilibrio.
• Construir la salud mental y la resiliencia a través de prácticas de conciencia.
• Aprende prácticas que te ayudarán a crear condiciones para una vida más feliz, pacífica y significativa.
• Descubre cómo la conexión consciente con la naturaleza puede mejorar tu salud y bienestar.
Para quién es este camino:
• Aquellos que quieran desconectar del estrés físico y mental.
• Cualquiera que quiera desarrollar una mente tranquila y equilibrada.
• Quienes deseen desarrollar la capacidad de recuperación y restaurar la energía vital.
• Quienes quieran mejorar su bienestar personal y su rendimiento profesional.
• Quienes busquen una vida equilibrada llena de paz interior, alegría y libertad.
• Los que quieran pasar tiempo en la naturaleza conectando con los ritmos naturales.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia, manejo del estrés, salud mental y emocional, resiliencia, equilibrio, estilo de vida saludable, potencial humano.
DURACIÓN: 5, 7, 10 o 14 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos).
Vivir una vida encarnada nos enseña cuál es nuestro estado interior que dirige nuestro comportamiento. Nuestros comportamientos son un reflejo de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Presenciando lo que es, observando nuestras respuestas físicas, emocionales y mentales en cada momento, llegamos a una comprensión más profunda de nuestros comportamientos. Despertamos al hecho de que no somos seres independientes, sino seres interconectados.
Lo que afecta a uno directamente, afecta a todos indirectamente. Esta es la estructura interrelacionada de “Nosotros”, como personas, animales, plantas, el aire, el agua, el suelo, somos la tierra. No estamos separados; somos un ecosistema. Ser conscientes de la interrelación de toda la vida en la tierra puede ayudarnos a entender que, al sanarnos a nosotros mismos, sanamos al mundo. El bienestar personal va de la mano del bienestar del planeta.
Al reducir la velocidad, invitamos a la naturaleza a mostrarnos formas de encontrar la paz, la armonía, la curación y la inspiración en nuestro interior. Sentimos la conexión entre la tierra que pisamos, las plantas que nos nutren, los edificios que nos protegen y nuestros patrones de pensamiento, palabra y acción. Elegimos vivir en armonía con la naturaleza, honrando el ritmo natural de las estaciones, siendo testigos de la belleza del ser, del devenir y del pertenecer.
Al sintonizar con el ritmo circadiano natural, permitimos que la inteligencia inherente de nuestro cuerpo autorregule nuestro sistema. El movimiento espontáneo en todos nosotros es hacia la conexión, la salud y la vitalidad. Al igual que una planta se mueve espontáneamente hacia la luz del sol, hay en cada uno de nosotros un impulso que se mueve hacia la conexión y la curación. Elegir la conexión es enriquecedor e inspirador. Estamos aquí para conectar, explorar, experimentar, descubrir, sentir, aprender y crecer. Estamos en el camino de liberar nuestro potencial humano; de sentirnos vivos, conectados y libres.
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Aprender sobre los alimentos adecuados para apoyar el sistema inmunológico.
• Aprender sobre los remedios naturales y la comida como medicina.
• Liberarse de hábitos mentales y emocionales poco saludables.
• Explorar la conexión mente-cuerpo a través del yoga, el movimiento consciente y la meditación.
• Descubrir el arte de ser, en lugar de la necesidad de hacer.
• Recibir masajes curativos y tratamientos corporales.
• Explorar la sincronización del ritmo biológico con la naturaleza.
Para quién es este camino:
• Los interesados en la nutrición y los remedios naturales.
• Personas que buscan aumentar su autoconciencia y vivir más conscientemente.
• Personas interesadas en recuperar la vitalidad y la resistencia del cuerpo y la mente.
• Quienes estén interesados en mejorar su bienestar físico, mental y emocional.
• Quienes deseen acceder a prácticas de atención plena y meditaciones que les permitan reprogramar patrones de comportamiento.
• Quienes deseen pasar tiempo en la naturaleza conectando con los ritmos naturales.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia, estilo de vida saludable, nutrición, resiliencia, longevidad, equilibrio, conexión
DURACIÓN: 5, 7, 10 o 14 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo)+ Sesiones y tratamientos personalizados (consúltanos).
¿Alguna vez te has parado a reflexionar sobre la pregunta: quién soy yo? ¿Quién soy si me quito el título profesional, mi papel de madre, padre, hermana, hermano, hijo o hija? ¿Quién soy si me quito todos los diferentes títulos y papeles con los que me definen los demás o yo mismo? Simplemente estar con la pregunta quién soy en su más pura esencia puede ser el inicio de un camino de autodescubrimiento. Un camino que nos invita a descubrir lo que realmente es; lo que es auténtico y lo que es real.
Ser persona nos permite experimentar el mundo a través de nuestro cuerpo y nuestros sentidos. Nuestras sensaciones físicas y nuestras emociones, son las mensajeras. Cuando aprendemos a escucharlas en lugar de convertirnos en ellas, podemos tomar la decisión activa de participar en un estilo de vida enriquecedor que promueva la salud en lugar de uno que provoque estrés y enfermedad. La próxima vez que sientas el más mínimo indicio de estrés, ya sea que llegues tarde o te sientas enojado, frustrado o generalmente inadecuado, haz una pausa. Observe lo que ocurre en su cuerpo. Captar ese momento es la clave.
Estar presente y ser consciente permite que surjan ideas, claridad y una comprensión más profunda. Conectamos con nuestro verdadero yo, nuestra esencia, nuestra singularidad, y llegamos a honrar el inmenso potencial de una vida encarnada. Celebramos el misterio del ser humano. Llegamos a comprender que la vida no es un problema que hay que resolver, sino un misterio que hay que vivir. Uno de los mayores descubrimientos de la vida es el descubrimiento de uno mismo. Hasta que nos encontremos a nosotros mismos, siempre seremos otra persona. No seas una copia, sé tú mismo.
Algunas de las experiencias en este camino incluyen
• Mejorar tu conciencia corporal a través del movimiento consciente y de diferentes tipos de meditaciones.
• Descubrir prácticas y meditaciones de atención plena que puedes implementar en tu vida diaria.
• Explorar la relación entre tu paisaje físico, emocional y mental.
• Disfrutar de alimentos sanos y nutritivos de nuestro huerto ecológico.
• Conectar con la serenidad de la naturaleza y el entorno natural.
Para quién es este camino:
• Cualquier persona que desee encontrar más paz, alegría, creatividad y libertad en la vida.
• Cualquiera que desee aumentar su autoconciencia y vivir de forma más consciente.
• Cualquiera que desee desarrollar la atención plena y las prácticas contemplativas para tener una vida más equilibrada.
• Quienes estén interesados en empezar a hacer las cosas de forma diferente.
• Quienes quieran pasar tiempo en la naturaleza conectando con los ritmos naturales.
ESENCIA: Bienestar integral, vida consciente, presencia encarnada, autoconciencia.
DURACIÓN: 3, 5, 7, 10, 14, 21 noches
PLAN DE COMIDAS: Opción de 2 o 3 comidas diarias incluidas (desayuno + almuerzo y / o cena)
ACTIVIDADES INCLUIDAS: Yoga, meditación, paseos guiados, movimiento consciente, taller artesanal (en grupo).*A partir de 5 noches se incluye 1 consulta de lifestyle.
